《黄帝内经》里“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”对人体经络的作用推崇备至，它说经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络，所以养经络就是养寿命。

虽然现在的医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，但调理经络和穴位不但调已病，还能治“未病”, 也就是养生保健。在身体将要发病或者刚刚发病时，往往可以从经脉上反映出来一些症状，这时刺激经络，身体的各种自我调整系统能被激发，从而能自我恢复平衡，保持健康。

经络就是运行气血的路线，它分布在全身的 上下里外，如果说我们的身体是一座大厦的话，那么经络就好比是埋伏在大厦墙体里的电线网络，灯火通明的大厦全靠这些网络来通电，一旦电线短路，大厦就会变得黑暗；同样，经络不通了，气血就不能很好的运送到各个脏腑，身体就容易出问题。

经络电使全身经络的运行路线相对稳定。当脏腑功能失调，经络电阻增髙，也就是中医所说的气血紊乱，不通则痛时，就会导致身体产生压痛、点“阿是穴”无规律地出现。这也体现了人的身体是一个整体，所谓牵一发而动全身。

牙疼为什么按手上的穴位，胃疼却要按脚上的穴位，很多人觉得神奇也不解这其中的关系。中医认为脏腑与经络同气相求，血缘相通，不可分割，一个脏腑器官有病，整条经络都会异常，例如循经皮肤病就是与此有密切关系的一条经络有病造成的。

现代人长期用脑，气血都集中在脑部，除了手在打字，其他地方动都不动，导致现代人越坐越“上实下虚”，经络气血能量严重失衡。气血能量集中在上，容易暴躁，精神状况不佳，头晕眼花、上火，晚上不是睡不着，就是容易醒；而下部能量不足，就会出现腰膝酸软、下肢无力等。

经络是运行身体内气和血的通路，调气血先要调经络。气血正常运行使体内各种组织器官保持生气斗志昂扬，是维持健康的重要因素。古有“气为血帅，气行血行，血为气母，血至气至，气若顺得意轻松，血若通远离病痛”之说。气血的运行状况取决于经络，经络畅通才是保持健康的关键。

人体生病时通过体查可以发现很多已经出现和还未出现的症状。同时，经络不通畅还会发出很多不适信号，而且这些感觉往往要比症状出现的早。所以要重视身体的九种感觉—冷、热、疼、痛、麻、木、酸、肿、胀等信号，读懂了这些信号，才能防微杜渐，保持经络气血的通畅，远离疾病。