- 许多人认为，疲劳休息就可以，甚至出现周末狂睡族，在休息时候恶补，其实疲劳对人体的筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大的损害，中医云:“虚劳则必有所损”，“五劳”是中医之术语，是分别对五种劳损的概括，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳。一些我们习以为常的小毛病，诸如感冒、腰酸背痛、失眠等都会使我们感觉疲劳，他们同时还可能是某些疾病的前兆，因此当你有疲劳感时，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪个部位不舒服了，以便对症下药，消除疲劳，维护健康。
- 脏腑五劳
- 肝劳：主要由于情志不畅、肝气损伤等引起。中医典籍云：“肝劳者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能独卧，目视不明。”也就是说临床症状以口苦、视物不明、胸胁闷痛、筋脉弛缓等为主。
- 心劳：过度耗伤心气血引起。孟河学派著名医家费伯雄将心劳概括为：“心烦神倦，口燥咽干”。此特征反映了心劳的实质是有虚火，临床症状常见：心神不宁、疲倦、口燥、咽干、及口舌生疮、心悸、胸闷等。
- 脾劳：脾胃之气损伤所致。俗语云：不饥强食则脾劳。症状有食谷不化、心腹痞满、呕吐吞酸、面色痿黄；甚者心腹满闷、大便泄泻、手足发冷、骨节酸疼、日渐消瘦。
- 肺劳：由肺气损伤所致。主要症状有咳嗽、胸满、背痛、怕冷、面容瘦削无华、皮毛枯槁等。也称“肺痨”。
- 肾劳：因劳损伤肾所致。主要症状为腰痛，小便不利或有余沥；男性有小腹满急、遗精、白浊、阴囊湿痒等。
1、 疲劳是个危险信号
- 疲劳是提醒机体已经超负荷，需要调整和休息。长期疲劳，不仅工作效率下降，还会诱发疾病。
2、 疲劳是个致病因
- 疲劳作为一种病前状态和致病因素，已经让越来越多人受到影响。
3、你居然不累，你太奇怪了
- 说到疲劳，在日常生活中仿佛已司空见惯，看看你的周围，还有人不累吗？
4、用脑过度、睡眠不足会影响寿命
- 疲劳时用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，不仅加重心理疲劳，更导致脑细胞损伤。
5、孩子学习成绩不好都是因为心里疲劳！
- 心里疲劳不仅会引起孩子的生理疲劳，还会导致厌倦情绪，影响整个身心健康。
- 人的生命依赖于气血的维持，而经络是气血运行的通道。中医无论是脏腑劳、病因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血，“劳”是人体经络气血不足的重要表现，也是身体病变的预警信号。经络气血不足，则百病丛生。
- “问渠哪得清如许?为有源头活水来！”要消除“劳”对身体的危害，就要从调理“经络气血”的源头开始。通过辩证分型，调理十二经脉，激发人体经气、气血，增强自我修复功能，恢复身体的平衡。
中气不足型：
- 【症状】：这类患者除疲劳外，还可见低热、食欲不振、四肢乏力、气短头晕、情绪不稳、失眠多梦、胸闷喜太息等，舌淡红苔少，脉弦细。
- 【调理原则】：当补中益气、养血安神。
痰湿阻络型：
- 【症状】：这类患者常见咽中不适，如有物堵、痰黏不畅、胸胁胀满、脘闷纳少、失眠、多梦、便秘或便溏。
- 【调理原则】：当清化痰热、宁心安神。
阴阳失调型：
- 【症状】：这类患者常见心烦口苦口干、头晕失眠、精神萎靡、身体疲倦、低烧咽痛、肠鸣腹泻、腰酸腿软、夜尿频等。
- 【调理原则】：当调和气血、平衡阴阳。
肝肾不足型:
- 【症状】：这类患者除疲劳外，还可见腰膝酸软或酸痛、头晕目眩、虚烦不寐、口咽干痛、记忆力减退、蓄热盗汗等，舌淡红苔少，脉弦细数。
- 【调理原则】:当益肾柔肝 宁心安神。
脾虚湿阻型：
- 【症状】：这类患者常见头晕失眠、双目干涩、少气懒言、腰酸腿软、月经不调，并有不思饮食、腹胀便溏、肩背等局部疼痛，舌苔白腻，腹部按之柔软，脉缓或虚。
- 【调理原则】：当健脾行气、祛痰化湿。